utworzone przez Dawid Jarząb | mar 10, 2025 | Blog
Rozgrzewka to podstawa każdego treningu – zarówno na siłowni, jak i w plenerze. Odpowiednie przygotowanie ciała pozwala nie tylko poprawić wydajność, ale też minimalizuje ryzyko kontuzji. Jako trener personalny i fizjoterapeuta...
utworzone przez Dawid Jarząb | lut 6, 2025 | Blog
Wielu początkujących (i nie tylko) na siłowni popełnia błędy, które mogą prowadzić do kontuzji lub hamować postępy. W tym wpisie podpowiemy, jak rozpoznać najczęstsze z nich, takie jak nieprawidłowa technika czy zła rozgrzewka,...
utworzone przez Dawid Jarząb | sty 30, 2025 | Blog
Codzienny stres towarzyszy wielu z nas – praca, obowiązki, presja. Jednak zamiast szukać ukojenia w kanapie i serialach, warto sięgnąć po aktywność fizyczną, która jest jednym z najlepszych lekarstw na przewlekły stres. Jako trener...
utworzone przez Dawid Jarząb | lis 30, 2024 | Blog
Dobrze zaplanowany trening personalny oraz terapia manualna to idealne połączenie w walce z bólem, poprawie mobilności i osiąganiu celów sylwetkowych. Współpraca między treningiem a terapią pozwala działać kompleksowo – zarówno...
utworzone przez Dawid Jarząb | lis 19, 2024 | Blog
Jeśli marzysz o osiągnięciu swoich celów treningowych, poprawie kondycji fizycznej lub zmianie stylu życia na zdrowszy, trener personalny w Grudziądzu pomoże się ziścić tym planom. Współpracując z doświadczonym specjalistą, możesz liczyć...
